makanan wortel sehat bagi tubuh

manfaat-manfaat setelah mengkonsumsi wortel :

sangat beragam kegunaan sayuran  wortel ini. wortel ini sangat berkasiat dan juga memiliki vitamin A. teryata banyak manfaat dari sayur wortel. dalam kesehatan tubuh manusia wortel mempunyai berbagai kandungan nutrisiyang terdapat di dalam wortel.

-Kandungan gizi wortel

menurut kandungan dalam wortel berukuran sedang mampu menghasilkan kandungan 25 kalori, 6gr karbohidrat, 3 gram gula, dan 1 gram protein.

selain itu tingginya nutrisi, tentu wortel juga merupakan sumber kesehatan terpercaya,apa saja manfaatnya ?

1. mengurangi resiko terkena kangker
2. mengurangi resiko penyangkit jantung
3. meningkatkan kekebalan tubuh manusia
4. mencegah strukmenjaga 
5. kesehatan mata
6. kesehatan ginjal
7. menjaga kesehatan kulit
8. mencegak penuaan dini

manfaat wortel untuk ibu hamil sangat penting :

1. kuantitas dan kualitas ASI
2. menjaga kesuburan
3. janin dalam kandungan

selain maanfaat yang diatas wortel juga membuat tubuh semakin segar dalam dunia kesehatan dan bisa menunjang kinerja dalam tubuh manusia.

Vitamin A : merawat mata, mencegah kanker, antioksidan, baik untuk kulit, baik mencegah penuaan diri.

Vitamin K : membekukan dara, mencegah diabetes, memperkuat tulang, dan mencegah osteoporosis.

Vitamin B : memelihara sistem pencernaan, meningkatkan memori, dan memecahhomosistein.